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　　人都会经历生老病死，这个是自然的生理现象，因而大家比较注重自己的健康，希望能够活得更久一点，那我们多少岁就算长寿呢？是不是活的越久越好呢？

　　有过相关的数据显示，男人的平均寿命是在76岁，女性的平均寿命是在78岁，一般来说，年纪超过80岁就算是长寿了。很多人虽然年纪比较大，但是身体的状况并不是很理想，就像是在熬日子。

　　长寿的根本是健康，而身体是会随着年纪的增长会出现下降，身体的素质降低，容易出现健康问题，当身体出现不适，那正常的生活也是会受到影响，自理能力不足，家人没有时间照顾，先有健康，长寿才会更有意义。

　　规律的饮食，平时的生活习惯比较好，每天一日三餐都按时吃，并且营养均衡，以清淡的为主。老年人身体中的一些功能下降，不适合吃太过油腻辛辣的食物，会增加身体的负担。

　　身体中的垃圾能够及时的排出，有助于减轻身体的负担，可以减少一些健康问题的出现。

　　有积极的心态，人上了年纪之后，就不要考虑的太多，很多的长寿老人都表示，年纪越大越应该放松，自己对待生活中的事物也要更加宽容。每天的情绪波动不大，有助于内分泌的稳定。

　　每天作息规律也非常有必要，早睡早起，这样的习惯对于身体的健康是有利的，不但可以锻炼身体，还能够减轻身体的负担，更加的长寿。